Suite aux problèmes liés au COVID-19, nous restons ouverts , vous pouvez si vous le souhaitez toujours nous contacter, mettre des livres de côté ou commander, MAIS AUCUN ENVOI NE POURRA ÊTRE FAIT ACTUELLEMENT. En vous remerciant pour votre compréhension et surtout portez vous bien en restant au maximum chez vous. Cordialement LIBR'AIR
Toggle Menu
FRAIS DE LIVRAISON OFFERTS
Dès 29 € d'achat ! (Pour la France Métropolitaine)
PAIEMENT SÉCURISÉ
Visa, Mastercard, Paypal...
SERVICE APRÈS VENTE
A votre écoute (sauf la nuit...)

Ma cuisine anti-stress - Marie Borrel - Minerva

En stock
10
Veuillez selectionner une version du produit
Veuillez selectionner votre personnalisation
  Poser une question
CATÉGORIE :
Cuisine
RÉFÉRENCE :
IM275
DESCRIPTION :
Ma cuisine anti-stress - Marie Borrel - Minerva

Le stress est l'ennemi public n°1 de nos sociétés occidentales. Bruit, pollution, surmenage, insécurité, conflits, problèmes émotionnels en sont les principaux facteurs. Il existe des solutions simples pour améliorer nos capacités d'adaptation et faire grimper notre seuil de tolérance afin de mieux gérer les situations et ne plus se laisser grignoter par l'accumulation de tensions nerveuses: la pratique régulière d'un sport, la relaxation, la méditation, les plantes médicinales, et surtout l'alimentation. Pour mieux faire face aux situations de stress, il faut privilégier les produits complets (pâtes, riz, pain, sucre...) et autant que possible les fruits et légumes bio. Cet apport nutritionnel plus intense contribue à entretenir un bon tonus physique et psychique. De même, il faut éviter charcuteries, fromages gras, sucreries, pâtisseries industrielles, et préférer ceux qui aident à éliminer les toxines. Magnésium, calcium zinc, vitamines B, C et E essentiellement sont très sollicités dans les moments de stress. Ainsi, seront privilégiés céréales et féculents (pois chiches, semoule de blé dur), protéines (saumon, canard), légumes frais (courges, avocats), fruits frais et secs (fruits rouges, bananes, figues, abricots secs).


Auteur :  Marie Borrel
Editeur :Minerva
Année d'édition : 2008
Format : Broché 19 x 26 cm
Pagination :  128 pages
ISBN/EAN :  9782830709964
10
Veuillez selectionner une version du produit
Veuillez selectionner votre personnalisation
  Poser une question
VOUS POURRIEZ AUSSI ÊTRE INTÉRESSÉ PAR :